【毎金曜】ママのためのマインドフルネス瞑想

毎週金曜日 夜 22:30〜　自分がどれだけ疲れていて、自分がどれだけ傷ついていて、自分がどれだけいっぱいいっぱいか、ただ気付いてあげる時間を作りませんか？

大切なことは、ママ自身が自分のありのままに気づき「自分を癒すための時間を自分に許し、与えるアクション」をなんでもいいから始めてみること。

そして、『今』という時に何があるのか観てみましょう。

自分への気付きは、自分への癒し。自分のことを観るだけの瞑想時間。

🌘日時:基本 毎週金曜 　22:30〜

🌘内容:20分位マインドフルネス瞑想の後、シェアタイム。

🌘参加:ママ、妊婦さん、マインドフルネス瞑想に興味のある女性

🌘オンライン(zoom)

🌘料金:無料

🌘申込方法:DM、コメント欄、メール(kayo_yoga1005@yahoo.co.jp)

🌘講師:野村佳代（ヨガインストラクター）

寝落ちしちゃったら、それはそれでいいや〜くらいの気持ちで気軽に申込んで下さい。

大切なのは、ママ自身が自分を癒すための時間を自分に与えるアクションをすることです。

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