これからの時代は、今以上にヨガやマインドフルネスが求められるようになると思います。
マインドフルネスで大切な、『思考や感情に囚われないでいる心の持ち方』を身に付けて、さらに自分への理解を深めていきます。

【プログラム内容】

①『気付き』がもたらしてくれるもの

②　呼吸と身体のメッセージ　

③　心と身体をつなぐ

④　悪循環と向き合う

⑤　思考は現実ではない

⑥ そのままでいること

⑦　自分を見守る器づくり

⑧　自分だけのマインドフルネスプログラムづくり

【講師として仕事にしたい方へ】

受講後、お仕事としてもマインドフルネスを指導したい方はオンラインで月1ペースで杉山先生を中心にインストラクションの仕方やシェアタイムのハンドリングなどについて体験を元に実践的にお話していただきます。

【定員】

6名

【申込条件】

今回は当方代表理事の野村と面識のある方限定とさせていただきます

もしご希望の方がいらっしゃいましたら、一度zoomで面談をさせていただければと思いますので、よろしくお願い致します🙏

【日程】

2021年1/18(月)、1/25(月)、2/1(月)、2/8(月)、2/15(月)、2/22(月)、3/1(月)、3/8(月)

時間:全日10:00〜12:30

※なるべく全日参加出来る方に限ります。

予めお休みしたい日がある方は前もってご相談下さい。

【担当講師】

杉山風輝子先生(心理士)

【講座料金】

42,000円

【申込方法】

メール kayo_yoga 1005@yahoo.co.jp　またはインスタグラムDMから「マインドフルネス８週間プログラム参加希望」とご連絡ください。

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